טיפולי ימימה, מיינדפולנס, NLP, תרפיית קו הזמן כולם מקטינים או אפילו מוחקים את הכעס, פחד, עצב, עלבון, אשמה, את העומסים שלנו.
בתרגילי מדיטציה, נשימות, רישום בא-חיבור, התבוננות מהצד על עצמינו, אנחנו מצליחים לשמור על היציבות שלנו נקייה וזורמת.
יחד עם זאת קורים דברים שמעציבים או מכעיסים או מפחידים אותנו ומזיזים אותנו מהציר של עצמינו. זה יכול להיות דבר פעוט- הילד שלנו התחצף למורה, או משמעותי יותר- אסון טבע או התקף חרדה.
מה שמראה לנו לאיזה רמת מודעות הגענו היא גודל המשרעת (אמפליטודה) שאנחנו מתרחקים מהציר שלנו.
מדובר על הזמן שאנחנו נמצאים בעומס. ככל שאנחנו מצליחים לחזור לצירינו יותר מהר, כך קטן האיבוד האנרגטי.
כדאי לנו לסלוח, לקבל ולשחרר.
כמו בציור המצורף מעלה, הזמנים של העומס אמורים להתקצר ולהיעלם. אנחנו אמורים לזרום וכך לקום כל בוקר בשמחה, שלווה ואושר.
מעוד חשוב לשים לב לכך שאנחנו לא מתנדנדים במשרעות שונות, לא חוזרים לאירועים שכבר קרו מזמן.
לפעמים, נגרם לנו אי צדק, מאשימים אותנו, או עושים מאיתנו שעיר לעזאזל של בעיה שקרתה בעבודה, והאנרגיה זורמת לאן שתשומת הלב מופנית. זהו חוק יסוד של הNLP. זאת אומרת שככל שנשים פחות דגש על מקרה לא נעים כך הוא יעבור מהר יותר.
לאחר כעס מדוד והשבת התנגדות במידת האפשר, כדאי לנו לחזור לעצמינו. לשמחתנו הטבעית, לזרום ולא להסתכל אחורה.
זאת הבחירה שלנו להמשיך הלאה בזרימה הטבעית שלנו.
ואני פה לעזור לכם :)
Comments